玩手机游戏,享快乐生活!
收藏
当前位置: 首页 > 中国节日 > 春节 > 一夜结情:我的纯禽总裁 > 正文

爱午睡的幼儿记忆力更好

作者:yeren 来源:红鼠游戏 发布时间:2017年03月20日 11:09

  英国《卫报》近日发布美国心理学家的最新研究:午睡能帮助儿童更好地记住上午所学知识。在研究中,心理学家教40名3到5岁的儿童一个简单的电脑游戏,该游戏需要他们记忆格子框中各种图案的位置。记忆训练开始于上午10点,直到孩子们已经记住了75%的画面。随后一部分孩子在下午1点到3点午睡,其他孩子没有午睡,然后再对他们的记忆进行测试。结果,午睡的孩子记忆基本没有变化,记住的图案依然是75%,而没有午睡的孩子记忆比值却降到65%。即使经过晚上优质的睡眠以后,这一结果也没有得到改善。

  这一研究强调了睡眠在巩固记忆方面的重要作用,经过一上午的学习后,中午的小睡,可以巩固上午所学,也能为大脑接受下午的新知识打基础。为此,专家建议,应该让孩子从小养成午睡的习惯。不让孩子饭后午睡会扰乱其大脑储存记忆的方式,从而影响其学习能力。研究员发现,不午睡的学龄前儿童比午睡的孩子记忆减退快,甚至晚上睡个好觉,他们也不能提高分数。该发现强调了睡觉对巩固记忆的重要性,也就是巩固大脑学习新信息的能力,养成午睡习惯的孩子受益最大。

  怎样培养孩子良好的午睡习惯呢?

  第一,要坚持午睡。

  父母应当给孩子规定出一天的作息时间,使孩子吃饭、睡觉、活动都有一定时间,这是培养孩子良好生活习惯的重要条件。一定的时间经过多次反复形成条件反射。坚持下去,到午睡的时间,孩子就会产生睡意,并慢慢养成自动入睡的习惯。

  第二,用正确的方法安排孩子午睡。

  到午睡的时间,你可以提醒说,“该午睡了,睡醒再玩”,使孩子形成一种概念,即“午睡和吃饭一样,是一天生活中不可缺少的内容之一”。

  第三,为孩子创造良好的睡眠环境,排除一切人为的干扰。

  第四,合理安排睡眠时间

  午睡时间不能过长,以免影响夜间的睡眠。

  一般1~3岁的孩子,白天睡2小时左右为宜,夜间睡10~11小时,共睡13小时;

  3~6岁的孩子,午睡时间一般为1~1.5小时,总共睡眠时间为12小时。

标签:
小编推荐
  • 阴阳师
  • 倩女幽魂
  • 犬夜叉
  • 街机三国
  • 影之刃2
  • 铁血沙城HD
  • 大唐无双 for Android
推荐游戏

关于本站 | 人才招聘 | 商务合作 | 网站地图 | 免责声明 | 通行证注册

浙公网安备 33060202000544号
Copyright©2004 - 2016redshu.com. All Rights Reserved.